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研究生心理健康心得体会
问：心理讲座听后感答：一、树立正确的价值观教师的价值观取向笑桐直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献陵陆，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。二、正确认识自己 接纳自己教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。三 加强学习，提高自我修养教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启
问：心理讲座听后感
教师的价值观取向笑桐直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献陵陆，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。
二、正确认识自己 接纳自己
教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。
三 加强学习，提高自我修养
教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不尺升顷断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。
1、确立新的适合自己的追求目标
2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应友仔建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习好绝汪与生活。
3、积极转移注意力，学会自我宣泄
4、正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一宏改颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。 快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
为促进青少年的健康成长，让他们了解青春期的发育知识、顺利度过青春期，在学校领导的指导下，生物老师的具体安排下。4月20日下午班会课时间我校对男、女生分别开展了青春谈衫消期知识讲座。
吴老师以动物的成长为例切入话题，引出大家对人、对自身成长的思考，通过提问的方式，同学们很激动、很认真地去寻找自己在成长中出现的一些的身体变化。通过大家一个个问题的提出，吴老师详细地给大家讲述了出现这些变化的原因，悉心地解答了大家提出的一个个困惑。老师生动详细的讲述让同学们明白了一个人成长的奥秘。在讲座结束之际，笔者问了几位同学的听后感想，他们说到：这一堂课让我明白很多东西，让我认识到成长中那些让人担心的变化其实很正常，更重要的是，以前我总认为那些是下流、罪恶的现象其实是正常的，消除了我们的心理压力。我们要多读书、多学习，以正确地面对这一些成长中的问题及烦恼，处理好同异性之间的交往，为我们自己的健康成长打下坚实的基础含知。
读后感
听了这个讲座，收获很大。对于自己在今后有可能面临新学习环境很有帮助，同时学到这些理论，也可以比较系统的指导和帮助在这方面碰到困难的人，帮助他们摆脱困扰，适应新环境，与同学和谐相处，互相帮助，共同提高。
人是自然与社会的统一体。婴儿出生时只是自然的生物的人。要转化成社会的人，就必须经历社会化的过程，人的塌锋社会化即个体与社会不断调整适应的过程。
教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐蔽森姿的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。
二、正确认识自己 接纳自己
教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要春碧做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同宏绝和尊重。
三 加强学习，提高自我修养
教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。
问：研究生群体的抑郁、焦虑水平令人担忧，该如何有效缓解？
1、针对课业负担重，考试压力大等。
研究生合理安排时间，不要一味想着科研科研的，要有自己生活和爱好，这样思维反而得到解放，也可以有效缓解焦虑。毕竟一个人一直高压状态四五年，没抑郁就算好的了。比如划定工作时间，白天积极工作，晚上8点后做自己的事等 这样工作生活两不误。本科生只要不把一学期知识全放在最后一个月，有的甚至最后一个礼拜，就不会对期末考试那么焦虑。平常戚悔就认真学习，分数也不会低。
2、针对就业压力和对未来的迷茫。
多和学长学姐老师们聊聊，早点制定目标，早准备，多思考。不要等到最后什么也没准备再去焦虑，焦虑也没用了。
3、针对和同学以及室友等关系没处理好，被高烂正别人认为孤僻等。
一般建议还是先想想自己有没有出现问题 ，可能在家都养成习惯但是刚到学校别人没法接受而引发冲突。如果自己都觉得自己有问题，那就改一下。如果觉得自己没历磨问题，别人单纯看你不顺眼就敬而远之，但不要过激或者冲突，没必要跟着纠结 ，也不是你遇到所有人都适合做朋友，人生有几个知心好友，最好有个知己足矣。
4、针对家庭因素与经济因素。
如果是父母的事，那只有自己调节自己的情绪，因为作为孩子也没什么好办法，尽量不去想，多做别的事缓解一下心情，时间久了慢慢就接受了，时间是最好的良药。如果是经济问题的话，不要怕去申请助学金什么的，别人的眼光不重要，大学生大多都是花父母的钱，比你有钱也只能说明他父母比你父母能赚钱而已，并不说明他比你更高一级。兼职的话可以做但满足自己生活即可，不要追求高收入。要知道，等你学业有成，高收入还是问题吗？
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